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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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深蹲前膝關節放鬆

March 1, 2022, 6:18 am
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小弟平常深蹲前 至少都有花10分鐘以上放鬆臀腿 腳踝 髖跟膝蓋等但真的開始蹲的時候前面幾組膝蓋都還是有一點點酸的感覺感覺像是沒熱開 後面幾組熱開後蹲的就很順暢了蠻好奇是自己膝關節放鬆不夠嗎還是有負重
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