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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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非漸進式的疲勞感

October 2, 2022, 10:51 pm
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有前輩在重訓時會有疲勞感突然襲來的情緒嗎？我自己是在訓練小肌群，像2頭跟3頭之類的，原本設定次數是10下，前8下沒什麼特別的感覺，但從第9下開始酸感跟疲勞感突然放大，最後2下要用盡吃奶的力量才能完成
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