前幾個月爬山有跌倒受傷，終於好了😅但深蹲的時候都會不太舒服，膝蓋會痛…所以漸漸就不太敢用以前的重量嘗試用WG別的器材練腿，像是腿推機或腿伸展機或者是拿啞鈴分腿蹲，重量卻可以跟以前一樣不曉得是什麼問題...
前幾個月爬山有跌倒受傷，終於好了😅但深蹲的時候都會不太舒服，膝蓋會痛…所以漸漸就不太敢用以前的重量嘗試用WG別的器材練腿，像是腿推機或腿伸展機或者是拿啞鈴分腿蹲，重量卻可以跟以前一樣不曉得是什麼問題...
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深蹲會不舒服，建議改小重量還是換姿勢
前幾個月爬山有跌倒受傷，終於好了😅但深蹲的時候都會不太舒服，膝蓋會痛…所以漸漸就不太敢用以前的重量嘗試用WG別的器材練腿，像是腿推機或腿伸展機或者是拿啞鈴分腿蹲，重量卻可以跟以前一樣不曉得是什麼問題...
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