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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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三餐重口味 轉變為三餐健康餐 在熱量沒赤字的前提底下 還會有減脂效果嗎

October 31, 2022, 3:50 am
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目前剛健身一個禮拜邁向第二周的新手目前每周三練 + 按摩一次因為很多年沒運動 體力很差 體型也很差身高177 體重74 體脂31 骨骼肌28我目前三餐 基本上都是地瓜 健康餐盒 +豆漿 乳清完全戒飲...
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