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減脂消耗卡洛里大於吃進去卡洛里就可以減脂真的假的?

November 25, 2022, 12:51 am

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從75公斤開始增肌狂練重訓狂吃蛋白質加油脂及碳水 2個月體重增到80由於1天只吃兩餐工作作息緣故已無法再多根據Garmin 手錶一天可消耗3300卡所以既然無法一餐吃超過1800卡來增肌就開...

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