最近天氣很冷去重訓常常會有種身體熱不開的感覺很怕因為這樣就受傷是有嘗試重訓前先小跑一下或是拉筋都做確實一點熱身組也多一組但身體還是冷冷的感覺好奇大家遇到天氣冷都怎熱身還是熱不開就是今天不適合重訓改天...
最近天氣很冷去重訓常常會有種身體熱不開的感覺很怕因為這樣就受傷是有嘗試重訓前先小跑一下或是拉筋都做確實一點熱身組也多一組但身體還是冷冷的感覺好奇大家遇到天氣冷都怎熱身還是熱不開就是今天不適合重訓改天...
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天氣冷熱身方法
最近天氣很冷去重訓常常會有種身體熱不開的感覺很怕因為這樣就受傷是有嘗試重訓前先小跑一下或是拉筋都做確實一點熱身組也多一組但身體還是冷冷的感覺好奇大家遇到天氣冷都怎熱身還是熱不開就是今天不適合重訓改天...
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