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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問踩階梯機跟跑步機比較！

January 6, 2023, 4:16 am
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各位好，想請問踩階梯跟跑步機哪一個效果比較好呢？我踩階梯一分鐘調80階大概踩20分鐘就滿頭汗跟有點喘，跑步機好像要跑很久才會有點喘。不知道踩階梯有什麼缺點（傷膝蓋？）之類的嗎！謝謝大家幫忙解惑...
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