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引體訓練問題

March 10, 2023, 11:18 pm

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小弟是引體拉不起來幾下的肥宅目標是希望可以連續拉個十幾下現在除了練背外也有一邊在減脂但最近在WG遇到一個健友他說他以前完全拉不起來然後練背完全沒練引體輔助的也沒有(機械式,彈力帶)單靠滑輪下拉跟機...

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