$ 0 0 前陣子連假回老家一趟有跟朋友一起去公立的運動中心運動,剛好遇到一位大約五十歲的大哥,看他做一些機械式的器材最後一下是"完全放掉",像是滑輪下拉這種插銷式的最後一下做完就直接放手,讓重量完全碰撞到底部...