六七年級生很多家長已60歲~70歲以上老年人長期缺乏運動導致骨質密度降低、肌少症我爸最近開始跟我提起附近的健身房，他自己也會看關於銀髮族重訓YT影片我是持正面態度也鼓勵他可以接觸看看但又有點擔心老年...
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老年人嘗試重訓合適嗎?
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