我在做網路功課時有聽到說深蹲的深度不要超過膝蓋以免膝蓋受傷是指說自己屁股不要蹲得比膝蓋低嗎有人可以比較詳細地說嗎？感覺不低於膝蓋好像很難但我看有人做是直接小腿都貼大腿了這一定有低吧...
我在做網路功課時有聽到說深蹲的深度不要超過膝蓋以免膝蓋受傷是指說自己屁股不要蹲得比膝蓋低嗎有人可以比較詳細地說嗎？感覺不低於膝蓋好像很難但我看有人做是直接小腿都貼大腿了這一定有低吧...
↧
深蹲膝蓋
我在做網路功課時有聽到說深蹲的深度不要超過膝蓋以免膝蓋受傷是指說自己屁股不要蹲得比膝蓋低嗎有人可以比較詳細地說嗎？感覺不低於膝蓋好像很難但我看有人做是直接小腿都貼大腿了這一定有低吧...
↧