如題.這幾天車禍受傷，但是主要傷害都在下半身腿部但是還是想做一些有氧或無氧的運動看看自己手沒事，所以有做一些啞鈴的推舉想請問有沒有人可以提供一些建議在上半身能做的有氧呢?...
如題.這幾天車禍受傷，但是主要傷害都在下半身腿部但是還是想做一些有氧或無氧的運動看看自己手沒事，所以有做一些啞鈴的推舉想請問有沒有人可以提供一些建議在上半身能做的有氧呢?...
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最近車禍受傷.可是還是想做一些運動.....
如題.這幾天車禍受傷，但是主要傷害都在下半身腿部但是還是想做一些有氧或無氧的運動看看自己手沒事，所以有做一些啞鈴的推舉想請問有沒有人可以提供一些建議在上半身能做的有氧呢?...
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