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乳清品牌真的有差嗎?
各位好開始健身以後就有攝取較多蛋白質的習慣當然光用吃的我的食量很難吃到所需的蛋白質QQ所以多半會搭配乳清乳清牌子口味百百種光我自己試過就有BSN ON MYP 紅牛 果果 MARS價格當然也有高低之...
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關於一個不運動的弱女子成為健身房店長的心路歷程
鳳山、三民、鳥松、大寮健身房｜專屬營養師｜1對1私人教練｜體態調整｜增肌減脂｜功能性訓練｜銀髮族保養｜產後瘦身我是艾斯靈魂健身房鳳山館的店長Ivy👋🏼👋🏼我原本一直以為自己是個吃不胖的瘦子，但其實是...
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健身中心量的inbody準嗎?
男生基礎代謝率問題1個瘦子52公斤 BIM16.8 量到14071個看起來沒有肌肉BIM落在中度肥胖 量到18XX是儀器有問題還是?同事聽到很大問號那麼瘦吃很多 不胖 應該基礎很高阿怎另一位沒吃很多...
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家裡長輩們有運動習慣嗎
由於家裡的長輩年紀已經大了退休後經常無所事事閒晃 沒了工作連基本勞力也減少很多感覺體力越來越不行了自己平常也有趣world gym運動的習慣上團課的時候發現其實也是有些中老年的阿姨阿北過來跳操覺得讓...
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健身後成功脫單心得分享XD
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=6841155看到有人問教練課1堂2000元是行情價還是盤子價？來分享一下我個人的經驗我是在基隆的World...
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請問有竹南 World gym 的會員大大可代為釋疑？
請教是否有竹南萵苣的會員的大大，目前會費、手續費和月費怎算？不跨區，有優惠的價格嗎？沒加入過World gym 現在住竹南，街上繞了一圈，較具規模的只有萵苣，健工要跑到頭份去；小間的不是不好，就是設...
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實測 智動磁控後驅飛輪車 SB7開箱分享
小孩還小，平時主要還是都忙工作，根本抽不出時間出門運動之前跟老婆討論過覺得還是該養成運動習慣，顧好健康也才有更多體力假日帶孩子往外跑老婆提議直接買跑步機或飛輪車放家裡，這樣平時在家都可以輪流使用礙於...
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練深蹲護膝跟腰帶哪個比較必要
最近因為感覺練腿的重量比以前提升不少覺得應該還是要準備護具比較安全但考量目前預算可能就護膝跟腰帶先選一個買等之後再視需求看要不要補起來想問問大家會比較建議先買哪個自己是偏好腰帶 感覺用途多 但金額比...
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為什麼亞運沒有健美了?
最近亞運正夯台灣也不斷傳出佳績好奇搜尋一下發現亞運項目超多相對小眾一些沒在奧運項目內的亞運都有但健美卻沒有在項目裡 可是02跟06的亞運都有健美賽當年的豪哥也有參賽為什麼後來都沒有比這項目了呢?...
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最近車禍受傷.可是還是想做一些運動.....
如題.這幾天車禍受傷，但是主要傷害都在下半身腿部但是還是想做一些有氧或無氧的運動看看自己手沒事，所以有做一些啞鈴的推舉想請問有沒有人可以提供一些建議在上半身能做的有氧呢?...
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大家周遭有越來越多人上健身房嗎？
如題 這兩年常常聽到健身產業如何如何茁壯發展!! 我還跑去查了下 2019健身人數大約80萬多一點，有報導說今年來到120萬，看起來是增加蠻快的健身房也越開越多，兩大連鎖健身房也都上市，為了搶人數也...
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一周兩練怎麼安排比較適合
這陣子工作比較忙的關係 下班後實在是沒精神體力去運動只能挑六日早上去world gym運動加減維持一下目前是粗略分成上下半身的方式 都是大肌群為主週六 槓鈴胸推 槓鈴肩推 槓鈴划船 引體向上 還有餘...
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想要降體脂
各位好小弟目前身高174、體重74、體脂肪率20.7%我的興趣是慢跑，目前都跑13K以下，接下來想往半馬甚至全馬邁進，但因體重太重，10K最快只能跑到53分鐘。想請問1、如果要加練重訓，該如何加強?2...
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大家有類似經驗嗎
不曉得各位巨巨水水健身這麼長時間有遇過類似狀況嗎我平常在使用器材的時候到快用完就會想下一組要使用哪個器材然後等有空檔就會過去使用總會遇到某個日子不論我看好哪個器材有空要過去每次走過去路上就剛好有人過...
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小臂出力握緊時會疼痛
一個多月前有一次練完背後發現右手小臂有些不舒服後來在重訓時發現小臂出力時會有點疼痛(單槓和練二頭某些動作時疼痛比較明顯)我想可能有輕微拉傷，於是之後我就休息了兩個星期，期間只有跑跑步完全沒有重訓現在...
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154公斤 立志減肥紀錄
各位Mobile01版上的前輩們好，我是剛加入World Gym的菜雞，今年27歲男，身高180公分，體重154KG，體脂肪率49.4%今年國慶日開始想要讓自己振作一些，簽了World Gym三年的...
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舉重巔峰會有年齡限制嗎
看到蠻多運動員上一定年紀了還在比賽，舉重項目也是，蠻好奇會不會因為年紀的原因影響體力或是耐力表現，我和家人是在WG運動，所以知道最低14歲就可以加入健身房，倒是不知道最老可以幾歲XD一個蠻酷的問題，...
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某些健身房真的要正視漏水的問題
有些健身房業主，為了節省場地租金都會承租地下室，但不知是地下室的原因，還是因為健身房冷氣要開比較強的原因，總是有漏水的情形小弟之前去的健身房約不到250坪，至少就有八個點在滴水，練到一半就會被滴到，...
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