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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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重訓菜單請益

May 18, 2017, 7:44 pm
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各位巨巨您好小弟我一周重訓的時間是禮拜一二四五然後三五有球隊練球，所以把腿跟胸放在一跟四。然後二五練背跟手臂這兩個部分。想請問這樣排OK嗎?還是說練胸那天可以搭配甚麼練比較好呢?我練腿都是深蹲，然後...
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