$ 0 0 重回健身房快一個月臥推100公斤可十下目前只有吃乳清十二年前吃過第一代的肌酸粉(會儲水的那種)現在年紀有了,不想對身體有負擔但是又想節省時間,所以想買補充品來吃請問這是現在較被推薦的肌酸嗎?有大大用...