網路上爬文、耳聞到的說法都不一 對於健身需要讓肌肉休息的時間有一些疑慮 網路上 有很多都說做一休一 還有另外一種說法是等到你要練的那個部位不痠痛了就可以繼續訓練了 板上有大大可以建議我嗎?因為聽朋友...
網路上爬文、耳聞到的說法都不一 對於健身需要讓肌肉休息的時間有一些疑慮 網路上 有很多都說做一休一 還有另外一種說法是等到你要練的那個部位不痠痛了就可以繼續訓練了 板上有大大可以建議我嗎?因為聽朋友...
↧
健身需要休息的天數
網路上爬文、耳聞到的說法都不一 對於健身需要讓肌肉休息的時間有一些疑慮 網路上 有很多都說做一休一 還有另外一種說法是等到你要練的那個部位不痠痛了就可以繼續訓練了 板上有大大可以建議我嗎?因為聽朋友...
↧