很多人健身只是想追求好看的線條與雞肥大讓自己看起來粗壯有力，但Steve Cook認為不論是甚麼狀況，鍛鍊力量都是必要的並且才是讓整體肉量提升的關鍵這部影片用超簡短的時間告訴大家力量的重要，可以參考...
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Steve Cook:力量是健身的基本(中文字幕)
很多人健身只是想追求好看的線條與雞肥大讓自己看起來粗壯有力，但Steve Cook認為不論是甚麼狀況，鍛鍊力量都是必要的並且才是讓整體肉量提升的關鍵這部影片用超簡短的時間告訴大家力量的重要，可以參考...
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