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超高難度徒手式胸肌訓練，新手不要嘗試(中文字幕)

May 24, 2017, 7:10 am
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練胸肌最有效的方式除了臥推還有徒手是挺身，知名Fitness Youtuber Brendan Meyers提供一個超高難度伏地挺身變化訓練，保證操得你的虛基不要不要的...
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