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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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Jake Alvarez鍛鍊出又圓又厚的肩膀(三角肌)的完整訓練(中文字幕)

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壯碩的外觀很大一部分來自肩膀與胸肌的組成,有著又圓又厚的肩膀搭配厚實胸肌,你看起來就是壯!這部影片公開IFBB職業選手完整肩膀訓練,讓你練出又圓又壯的肩膀,讓大家參考看看...

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