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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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首次練硬舉後膝蓋部位痛

June 2, 2017, 12:00 am
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小弟平常有上拳擊有氧跟一般重訓(壺鈴、負重深蹲、彈力繩、TABATA等等)昨天第一次嘗試硬舉重量是100磅6次*2組+8次一組昨天練完之後左膝疼痛右膝則沒有問題疼痛的部位我不太會形容應該算是左膝蓋的...
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