請問因考量時間關係 如果一周只有三天可運動的話 可以一天之中早上重訓 下午游泳或有氧嗎?另外若是一周運動五天(一天重訓 其它天瑜珈或游泳或騎車) 身體算有恢復期嗎?以上問題 請教大家 謝謝^^ps....
請問因考量時間關係 如果一周只有三天可運動的話 可以一天之中早上重訓 下午游泳或有氧嗎?另外若是一周運動五天(一天重訓 其它天瑜珈或游泳或騎車) 身體算有恢復期嗎?以上問題 請教大家 謝謝^^ps....
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一天內重訓加上有氧可嗎?
請問因考量時間關係 如果一周只有三天可運動的話 可以一天之中早上重訓 下午游泳或有氧嗎?另外若是一周運動五天(一天重訓 其它天瑜珈或游泳或騎車) 身體算有恢復期嗎?以上問題 請教大家 謝謝^^ps....
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