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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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腹肌問題

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各位大肌大大沒上健身房單純在家徒手+啞鈴這是小弟的一週健身菜單週一 :胸+背 腹部週二:手臂 腹部週三:腿部 腹部週四:肩 腹部週五休週六休週日:游泳or跑步持續將近一年可是肚子還是不明顯是因為排太...

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