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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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減脂和增肌選擇

June 3, 2017, 8:01 pm
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一年半前體重約116減到目前為止第一次量inbody，依照目前數據來看該需要持續減脂，還是要以重訓為主？目前我的TDEE約是2700，減重2200如果利用碳循環飲食法，重訓日攝取2800卡上下，有氧...
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