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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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室內單槓一問

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July 3, 2016, 8:08 pm

請問各位最近想購入市內單槓看了網路很多介紹想請問一下有用過的人哪種最好用有掛在門上的還有一支的直接...

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傷後休養和復健相關請教

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July 4, 2016, 2:33 am

想請教比較了解健身的大大因為我前陣子腰傷加上左髖骨痛蠻長一段時間髖骨痛了2年多有 只是我一直沒有去...

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自主訓練與健身房訓練真的會差很多嗎

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July 4, 2016, 4:23 am

最近有想要運動健身的念頭 原先是想買跑步機和器材在家自己訓練但是網路上好像都比較推薦上健身房 想知...

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請問一下有在喝乳清蛋白的朋友

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July 5, 2016, 6:38 am

乳清蛋白在室溫過高的情況下是否會變質?最近天氣炎熱，家裡通風差中午時溫度高達40度大家有類似經驗嗎...

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蛋白質攝取如何計算?

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July 7, 2016, 9:51 am

這問題可能有點蠢 但我還是問一下好了攝取 蛋白質 是算你吃的那塊肉的重量 還是那塊肉的蛋白質含量?...

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關於減脂的保肌

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July 8, 2016, 11:32 am

通常我們想要增重不外乎就是提高熱量到達TDEE以上然後三種熱量的來源(碳水、蛋白、脂肪)來做比例的...

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World Gym菜鳥心得

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July 9, 2016, 4:19 am

小弟前幾個月剛加入World Gym因為有買了24堂的教練課的關係，去得很勤一個禮拜跟教練喬時間大...

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該如何減脂

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July 9, 2016, 7:45 am

我目前17歲 170cm 75kg大概一年前從90kg靠有氧及控制飲食減到現在75kg，因為肚子跟...

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25k左右 安靜的飛輪

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July 9, 2016, 11:08 pm

如題小弟最近想在家中放一台飛輪希望安靜一點 這可能要買磁控的?目前是看到 BLADEZ spike...

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重訓一個月後肌肉量減少，脂肪卻變多了.....

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July 11, 2016, 5:40 am

各位大大有個問題請教，我上個月開始重訓，重訓一個月後量測身體數值卻比一個月剛進去量測時還差，肌肉量...

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健身建議

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July 11, 2016, 9:22 am

各位大大你好.. 目前練二頭肌我開始先拿6公斤啞鈴舉12下，8公斤舉10下，10公斤舉8下，12公...

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選擇健身工廠或成吉思汗健身俱樂部

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July 11, 2016, 10:45 am

小弟之前是買啞鈴在家練大概持續2年了 每周練3天 胸背腿 最近打算參加健身房由於小弟家住三重 ...

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求問)關於瘦子增重 熱量及蛋白質的問題

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July 11, 2016, 7:42 pm

各位巨巨好!小弟164/47KG健身也讓我從42、43重到47但之前不太算熱量現在覺得需要記錄一下...

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健身是否喝乳清蛋白呢?

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July 12, 2016, 3:35 am

想請問各位~從健身也已經3.4個月了~重點想增強肌肉!是有明顯的肌肉線條.但仍覺得不夠厚實~~許多...

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world gym 七天鑑賞期

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July 12, 2016, 9:33 am

我是7/8加入World gym 入會費500 簽三年會員月費988 當天刷卡付2476（月費第一...

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World gym 七天內解約

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July 12, 2016, 5:40 pm

請問 World gym~我家附近最近有一間 world gym 要開了,目前在招創始會員中(店還...

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home gym穿功夫鞋？

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July 12, 2016, 10:36 pm

之前在家練都是赤腳但是最近為了省電，沒開冷氣發現腳流汗會滑請問在家穿功夫鞋ok嗎可以不穿襪子直接套...

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麻煩前輩們幫我看看這三餐如何

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July 13, 2016, 7:17 am

手機排版傷眼請見諒在健身房運動也有半年時間了最近看了五星文後才開始對吃想要了解更多想請問前輩們，目...

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Cable 跟 Bar 有說一定要學嗎

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July 13, 2016, 11:02 am

教練課剩餘37堂.已經會排訓練課了 飲食方面大概就是知道該吃什麼但實際上進階那種熱量計算的一概不會...

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請問背闊肌左右大小不一樣，要怎麼訓練補強?

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July 13, 2016, 6:00 pm

請問背闊肌左右大小不一樣，要怎麼訓練補強?正面看有差背面看不太出來我的訓練工具有單槓看啞鈴，請強者...

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