Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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健身服飾品牌一問

October 1, 2016, 11:36 pm

https://youtu.be/8TeiHCDPa7c 想請教有人知道這個youtube上裡的人...

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賽前可否重訓

October 2, 2016, 6:37 pm

小弟的問題如標題就是小弟因為這兩年平常有騎自行車在高三這年運動會突然被派跑1500m小弟沒什麼...

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輪班工作會影響健力成績嗎?

October 3, 2016, 7:46 am

我20歲，工作了1年，未來會加入海關。我現在深蹲100公斤5下，硬舉90公斤5下，臥推70公斤5下...

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嵌牆式引體向上架

October 3, 2016, 9:07 pm

想找多把位的架子，在露天、雅虎＆網路商店上找不到多把位的架子，而淘寶只有一種，請問各位前輩知道台灣...

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傷癒後復出，是否該請教練呢？

October 3, 2016, 10:49 pm

小弟之前因為受傷的關係，中斷訓練大概將近一年的時間受傷前跟著朋友大概持續練了一年多，其實也算是新手...

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搖呼拉圈有甚麼好處?

October 4, 2016, 10:32 pm

有大大知道搖呼拉圈有甚麼好處嗎?? 呼拉圈每分鐘可消耗多少熱量? 對於雕塑腰部有幫助嗎??另外市面...

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啞鈴胸推疑問～～～

October 5, 2016, 7:32 am

https://youtu.be/VmB1G1K7v94 請教各位專家像影片中的啞鈴胸推手肘幾...

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上班時間下午3-4點肚子餓時大家都吃什麼??

October 5, 2016, 7:53 pm

請問一下大家像我常常上班到了下午3-4點就開始肚子有點餓了(如果比較閒的時候餓的更快，哈)大家都會...

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睡眠時間與肌肉生長

October 6, 2016, 7:31 pm

聽說睡眠不足會影響肌肉生長，我是有固定在健身的人，最近看了報導說18~29歲的人要睡8小時才健康，...

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健身偷懶的罪惡

October 7, 2016, 1:27 am

本人健身有5個月了，一直以來都有一個問題困擾著我，就是會想偷懶，但是偷懶就會有罪惡感。我一個禮拜的...

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腿部訓練器材詢問～～～

October 7, 2016, 11:22 pm

https://youtu.be/4x7oKZ6-F3Y小弟在看影片無意間發現這位猛男在影片一開始...

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二頭好難練啊.....

October 8, 2016, 12:22 am

有沒有人跟我一樣覺得二頭好難練啊大家有沒有什麼不錯的技巧~.~每次練胸都可以一直推一直推，推到整個...

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請問各位啞鈴椅舉重床

October 8, 2016, 6:57 pm

請問各位專家我想要買啞鈴練上半身要添購椅子.所以想請問.啞鈴床跟舉重床只差在可調角度不同跟一個有...

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為什麼有人說練身材是好看不實用

October 8, 2016, 7:47 pm

經常看到有人說到健身房練身材的都是好看但不實用還不如搬磚搬重練起來的身材請問這兩種在需要用到...

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手臂無力支撐身體

October 8, 2016, 8:55 pm

每次小弟要做伏地挺身或使用健腹輪的時候身體要下去的時候手都會卡住身體沒辦法下去如果手臂硬彎下...

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請問一星期練3-4天...

October 9, 2016, 1:27 am

請問一星期練3-4天胸背腳一星期各練2次 + 手肩還是一星期各練1次胸+三頭背+二頭肩+腳比較好...

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減重與代謝率提升的問題

October 9, 2016, 4:35 am

請問一下，據個人爬文結果，持續有氧+無氧運動，會消耗熱量，基礎代謝率會提升也就是變成能吃下的熱量更...

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多少人能深蹲140公斤、硬舉180公斤、臥推100公斤?

October 9, 2016, 11:59 pm

依外國健身論壇標準，就是脫離健身房初學者的水平了...

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為何大家都說不要做跪姿滾輪呢?

October 10, 2016, 2:04 am

小弟新手這半年來只每天拉單槓 200個伏地挺身還有徒手深蹲因為最近的健身房騎車要20~25分鐘...

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轟菌 Home gym 進化史　

October 10, 2016, 9:55 am

寫在分享之前：感謝01惠我良多，若沒有這邊的分享，我可能還不曉得原來有這麼多有趣的器材可玩。...

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