Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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大家有在記錄心率嗎？

October 11, 2016, 6:03 am

最近進入減脂期，想在課表裡面加入更多有氧運動，除了加速減脂之外也能增進心肺表現，想說不少穿戴裝置都...

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好家在！還好沒選這家健身房！

October 11, 2016, 6:30 am

前陣子跑了幾家健身，今天看到這新聞，還好沒選這家。怎麼常在上新聞？有這麼缺嗎？半年80起糾紛花120...

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請問胸前的黑色背帶是什麼？用途是什麼？

October 11, 2016, 7:14 am

請問胸前的黑色背帶是什麼？用途是什麼？...

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只做伏地挺身跟引體向上的體態

October 11, 2016, 8:41 am

瘦下來之後加入了一點徒手訓練每天做100或200個伏地挺身 10*10中間休息15秒單槓可以10下...

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請教一下，

October 13, 2016, 7:23 am

https://postimg.org/image/xdr5q9sjl/https://postimg...

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新課表

October 14, 2016, 11:43 pm

本來採用一天專練一部位+輔助肌群ex:胸(20~30組)+少量的三頭(６~１０組)，所以一周每部位...

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請問乳清蛋白問題?

October 16, 2016, 4:21 am

小弟因為減肥2個月靠跑步及飲食控制從78瘦到63可能沒注意營養導致掉頭髮問題最近想練肌肉爬文後有看...

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關於買健身器材...

October 16, 2016, 7:18 am

小弟最近想買一組仰臥起坐的看到這組感覺不錯不知道大家有沒有使用後的評價?轉載露天拍賣 http...

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請教飲食是不是出了問題

October 16, 2016, 10:07 am

各位好小弟外食族盡量挑均衡的餐點吃但時常覺得無力飢餓吃不夠 (然後就會跑去吃零食)知道這樣不好...

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啞鈴柄哪種好用??

October 16, 2016, 7:05 pm

各位覺得啞鈴柄直線和曲線哪個比較好??...

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健腹輪的出力點疑問

October 16, 2016, 10:56 pm

最近剛買個健腹輪來打造8塊肯德基，可是在跪著使用的時候出力點都在肚子下方(膀胱位置)，是因為肌力不...

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請問不練的胖子和有在練健身的人誰的力量大?

October 16, 2016, 10:59 pm

比如說胖子90Kg,健身者75Kg一個完全沒運動,一個週健身3次.想聽聽大家的意見謝謝...

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減脂後失去運動方向, 想了解下一步要怎練和食

October 16, 2016, 11:23 pm

各位好, 小弟經過了大概半年訓練, 一心想減脂減重, 從而減輕各關節和負擔. 上網搜查資料後, 得...

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在家中能做的簡易重量訓練

October 17, 2016, 8:44 am

小弟目前 175cm 80kg 有肚有胸的胖子一枚最近比較安定想問問各位前輩能有哪些那些能在家中...

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請問這種器材哪裡買，叫啥

October 17, 2016, 5:58 pm

請問這種器材哪裡買，叫啥這是醫院復健科的，想說給長輩復健外還可以健身拉筋，沒有要成為阿諾只想健身，...

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請教上班偶爾需搬重物練手臂問題

October 17, 2016, 6:38 pm

請教各位先進小弟上班在醫院偶爾要搬器具或協助病人搬運如果要練手臂肌肉之前有看過文章有人提到他手臂練...

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健身的同好們來分享自己平常的飲食吧

October 18, 2016, 8:11 am

不知道大家飲食控管都是外食還自己準備呢？試過外食吃自助餐太油，吃賽百味又覺得貴還是自己準備比較好，...

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想請教一下，有徒手運動可代替羅馬椅嗎

October 18, 2016, 10:10 pm

請問一下各位前輩,我由於腰有舊傷,醫生建議我做羅馬椅復健(正抬腰與左右抬腰)但由於最近事情較忙,恐...

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運動菜單問題

October 19, 2016, 9:13 am

小弟最近想減重170/82光看BMI已經很超標了我想要減脂主打但也想練胸起來我有爬了許多文但是...

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小弟想練手臂肌啊！!

October 20, 2016, 7:00 am

之前就覺得自己手臂肌很細，前1個月才開始練，但是還是沒練出成果來啊…誰可以教教我一下啊…...

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