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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問我的飲食及訓練是不是出問題了？

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November 2, 2016, 6:34 am

如題，本人170公分，67公斤左右，以家用體脂計測約18%-19%。體態如下圖︰飲食如下圖︰蔬菜大...

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徵健身夥伴 臺中world gym sogo店

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November 2, 2016, 6:49 am

如題 徵臺中sogoworld 訓練夥伴 時間基本上以晚上為主 希望能稍微有經驗的朋友能互相學習 ...

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有辦法算自己的體脂肪嗎

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November 2, 2016, 8:54 am

有辦法算自己的體脂肪嗎 我想要練腹肌 在練的時候酸痛要抹藥讓他不要酸嗎 有更快的方法可以練成嗎 高...

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想請問關於bsn乳清的問題

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November 3, 2016, 4:18 am

各位好這幾天剛在蝦皮買了瓶乳清昨天在看網路上的文章,才發現乳清也會有假貨,趕快拿身邊的乳清對照網路...

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Strong lift有中文的嗎?

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November 3, 2016, 7:05 am

請問Strong lift這個APP有中文的嗎?我主要就健力聽人說這APP不錯可惜我不懂英文還是APP...

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發現蛋白質攝取不夠!!!

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November 4, 2016, 4:10 am

練了一陣子發現自己的蛋白質一直攝取不夠這是代表我這陣子白練了嗎 天啊我訓練完都會補充牛奶或豆漿 然...

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伏地挺身疑問

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November 4, 2016, 9:13 pm

請教,小弟已逾不惑之年,伏地挺身只能約20~30下,但超過20下後,胸和三頭都會明顯有熱和酸的感覺...

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重訓鞋推薦

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November 4, 2016, 10:20 pm

請問台中Reebok或者Nick的重訓鞋哪邊有賣呢？網路上購買擔心不合腳...

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新手上路 詢問這裡的大大們

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November 6, 2016, 8:02 pm

各位大大好 我是想要健身的新手但由於甚麼都不懂 所以想要先詢問這裡的大大們 新手訓練菜單該怎樣安排...

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剛訓練臥推這動作，以前都是使用器械器材訓練

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November 6, 2016, 11:54 pm

想問要多久才換下個重量，沒人幫補的話怎麼辦？抓不太到肌肉充血膨脹的感覺，可以解釋一下該感覺？...

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BH BX60 飛輪健身車如何？

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November 8, 2016, 5:55 am

在 pchome 看到 BH BX60 約萬元左右不知這台如何？安靜嗎？有其他萬元左右的推薦嗎？希...

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健身教練課程真的有需要嗎

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November 8, 2016, 6:06 pm

最近加入附近新開的萵苣想說工作要久座下班後可以去運動一下也可以泡泡三溫暖加洗澡好不容易說服老婆讓我...

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肌肉生長 取決於是否夠操?

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November 11, 2016, 2:21 am

最近減肥有點不利 所以想問說 肌肉生長 取決於是否夠操?個人現在的計畫是增加肌肉生長 提高基礎代...

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台南天下健身 找一起練的伙伴

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November 12, 2016, 4:09 pm

我考慮12月到台南天下健身不過沒有熟識的 有人也在那可以一起練嗎 我大概練了一年不過很容易偷懶 所...

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有推薦1萬左右健身車(飛輪車)的牌子嗎?

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November 12, 2016, 11:16 pm

話說幾個月前老媽從不知道哪裡拿台健身車回來試踩了幾下發現.忽重忽輕這什麼東西啊 根本不能玩啊.上網...

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關於 健身跟瘦身

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November 13, 2016, 5:52 am

小弟有事情求各位大神意見身高173體重87三餐正常吃不消夜，可是還是胖而且還有小腹、我不喝酒我想鮪...

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以6個月來看!! 先減脂還是增肌呢!? 還是都做?

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November 13, 2016, 8:47 pm

大家好!! 因身高已無法改變、而身體髮膚受之父母，臉(整形)就先算了，那我總可以先改變身材八~~所...

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請問這樣訓練對不對????

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November 14, 2016, 8:54 pm

我45歲，175/95，三年前腰椎盤突出開刀過，目測體脂肪應該是介於25-30%之間或更高，想達成...

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增肌與脂肪重量如何均衡攝取？

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November 15, 2016, 12:28 am

跑步一年多,瘦身成功,肌肉也掉到不足,39天前開始重訓.一周三次,重訓一小時完會跑5公里.每天起後...

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「健身」食物

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November 15, 2016, 4:34 am

我健身了四年左右，幾乎都是從網路上影片，文章去學習。比較大的問題是在食物方面的攝取。本人175/64...

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