Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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小腿的鍛鍊導致靜脈曲張

November 15, 2016, 6:07 am

小弟因小腿很細，與上半身比例不搭，因此加強鍛鍊小腿，一陣子後觀察發現，好像有比較結實，但卻發現青筋...

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體脂26 非常嚴重雙下巴怎麼解救?

November 16, 2016, 4:59 pm

大學的時候一年就飆肥了8公斤雙下巴從那個時候越來越明顯近一兩年持續控制飲食和健身體脂從31降到...

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想問關於想變壯又想變瘦的問題

November 18, 2016, 1:30 am

我是男生算瘦小的男生但是我的肥肉都長在胸肚腰上其他地方都算瘦現在有幾個問題1.我想把身體練寬壯一...

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運動

November 18, 2016, 7:59 pm

有人願意跟我去內湖福華店運動嗎？我還是菜鳥，希望有共同努力的對象，謝謝😂...

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請問家中空間有限下，壺鈴槓片如何收納？

November 19, 2016, 6:19 am

我是很想弄個home gym房間,但不太可能做到許多前輩般強大。實在沒地方，都被小孩佔了但壺鈴。長...

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台北松山健身教練推薦

November 19, 2016, 9:58 pm

請問各位前輩，有沒有好的個人教練在松山區或是民生社區附近教課的？因為之前有自己亂做，造成了一些受傷...

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史密斯臥推和自由式臥推

November 20, 2016, 4:43 pm

想問史密斯是否可以把胸肌練得很厚，想知道史密斯和自由式的差別，因為自己做史密斯臥推時推得比自由式的...

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請教瘦或讓臀部線條好的健身方式??

November 21, 2016, 3:39 am

小弟平時作的運動大多是腿部,跟上半身,無法跟版上高手相比,但自認也有進步,惟獨臀部好像沒甚麼練到,...

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深蹲架問題請益

November 22, 2016, 1:38 am

在版上潛水了一段時間最近也動了想打造屬於自己轟菌的念頭看了好幾款深蹲架目前物色到這款覺得cp值最高...

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大家會戴運動手錶嗎？

November 22, 2016, 3:39 am

平常除了重訓習慣之外，為了減脂也開始培養有氧習慣，最近對戶外慢跑和腳踏車還蠻熱衷的，可是畢竟主要的...

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超市的雞胸肉長期食用健康嗎？

November 22, 2016, 4:27 am

小弟這一陣子晚餐有時都會吃連鎖超市買回來的雞胸肉就是水煮吃200到300克不等但家人在念超市的雞肉...

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可以請各位分享增重健身食譜嗎

November 22, 2016, 12:41 pm

目前1天吃5餐左右180CM 73KG 有點小肚子想要到85KG.因為體質屬於不易胖型.所以吃的都...

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萵苣裡面的Inbody,會員可無限量測嗎？

November 23, 2016, 9:27 am

本身剛加入萵苣的時候有量過一次，但數個月過去了，想再量看看，所以想問有規定會員量的次數嗎？還是隨時...

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請問男生這樣該怎麼辦？真的非常困擾：(

November 23, 2016, 11:35 pm

請問各位健身的前輩：發現自已的奶頭就尖尖的，不管在衣服方面或是視覺上都覺得非常難看、奇怪，請問該怎...

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請問我目前狀態適合買教練課程嗎?

November 24, 2016, 6:23 pm

我目前體重137，身高182，想開始減重，最近報了健身房，可是體能超差，怕跟不上，之前有嚐試跑步，...

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買到爛貨！提醒各位！日本製/ 三詩牌/D環扣/腳踝/重訓/拉力帶

November 24, 2016, 8:01 pm

Yahoo拍賣向重裝任務賣家購買日本製/ 三詩牌/D環扣/腳踝/重訓/拉力帶/1PC/單支收到...

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貼錯區塊自刪

November 25, 2016, 1:49 am

自刪………………………………………………貼錯區塊...

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關於重訓後的恢復請教

November 25, 2016, 7:21 am

小弟接觸重訓大約一年九個月重訓的頻率約為一個禮拜3~4次剛開始重訓目的是減重~現在則是為了體態與健...

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做這麼多都沒什麼感覺，是不是沒做到點上啊???

November 25, 2016, 7:32 am

最近去健身房都會做一個器材我剛有試著GOOGLE它的圖片或者名稱，但沒找到就讓小弟形容一下吧我看它...

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每次游泳完都已經晚上十點了，還能吃東西嗎？

November 27, 2016, 3:31 am

最近重量已經快破百了(男生，身高176)，加上之前膝蓋曾經受過傷，已經被醫生嚴重警告要減重了。因為...

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