Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

↧

圓一個飛鳥的夢 - 飛鳥機的規劃和建置

December 25, 2016, 2:15 am

大家好，最近買了新器材，和大家來分享一下 :)(文長)==記得在去年下旬裝修新家的時候，掉進了轟...

View Article

大家會戴運動手錶嗎？

November 22, 2016, 3:39 am

平常除了重訓習慣之外，為了減脂也開始培養有氧習慣，最近對戶外慢跑和腳踏車還蠻熱衷的，可是畢竟主要的...

View Article

台灣工藝之高質感勇框開箱分享 (半框銀黑配色)

December 26, 2016, 12:56 am

大家好，今天要和大家分享的，是由討論區中的丫勇大大所訂製的半框舉重架，我簡稱為勇框(此文會在日後...

View Article

練腹肌的問題

December 26, 2016, 6:22 pm

小弟最近肚子有點鬆想開始健身鍛鍊一下腹肌知道說配合飲食的話好像會練得比較快想請問這樣我該怎麼做飲食...

View Article

徵求horizon 橢圓機評價

December 27, 2016, 3:02 am

請問有人買喬山的horizon 7i 橢圓交叉訓練機嗎？因為價格不便宜，想知道評價好不好看到可以折...

View Article

戴護腕練二頭反而手腕會痛

December 27, 2016, 10:05 pm

最近因為健身一陣子想加強自己的一些保護措施購買了護腕平常大部分動作都沒問題反而是做二頭彎舉 ...

View Article

請教一下world gym板橋的收費方式

December 28, 2016, 6:57 pm

最近跟女朋友想加入健身房因距離因素目前偏好world gym府中店，騎車不用五分鐘版上大推的成吉思...

View Article

可調式訓練椅購買之問題

December 28, 2016, 9:48 pm

請問各位健身前輩，我最近想要購入新的可調式訓練椅，看了很多不知道該從何下手看到的負重都大概120kg...

View Article

【女生重訓心得分享】有關「健身界靠北榜上大名言：我不想練太壯ＸＤ」

December 29, 2016, 12:25 am

有關「我不想練太壯」米亞認為這其實是一個假議題因為要練壯沒有豁出性命去努力是做不到的無論是訓練，或...

View Article

【轟菌2.0】小升級小開箱小確幸

December 31, 2016, 6:27 am

近來，轟菌的開張，如雨後春筍般湧現，各式各樣的新品，琳瑯滿目，滿眼所見都是珍美的東西啊，轟菌小夥伴...

View Article

啞鈴平胸臥推

December 31, 2016, 7:48 am

想請問各位大大，要怎麼做才能吃到胸部的力量，手肘距離有需要注意嗎？背部是要怎麼放？啞鈴是在奶頭下方...

View Article

新手提問健身重訓加有氧的疑惑

January 3, 2017, 2:13 pm

小弟今年即將邁入29歲以前運動斷斷續續今年想規律健身主要還是想把脂肪減低維持健康重訓部分目前時...

View Article

引體向上變成蝦子~>_<~

January 5, 2017, 8:51 pm

大家好，最近小弟在練習引體向上。經過幾週的練習，終於從完全拉不上進步到藉由跳上單槓的動力完成第一下...

View Article

關於增重的煩惱

January 6, 2017, 11:48 pm

如題本人升高170 體重 67 體脂沒測過不過是屬於那種偏瘦的類型放鬆有小腹用力就有六塊...

View Article

【女生重訓心得分享】Don't skip leg day!!

January 7, 2017, 5:16 am

「Don't skip leg day!!」這句話對於有練習重訓習慣的各位來說或許不陌生簡單的來說...

View Article

啞鈴臥推胸部的感受

January 8, 2017, 2:49 am

我真的很喜歡健身，但是之前用史密斯機練胸因方式不對導致我有高低肩，不過現在都有在吊單槓來改善這問題...

View Article

已加入萵苣.但不想請教練.請幫忙一下

January 8, 2017, 8:08 am

我身高170.體重62主要是肚子很大.目前都去跑步機先跑40分鐘.然後找重訓機器有健身肚子的1.想...

View Article

請推薦竹北world gym 的健身教練

January 8, 2017, 6:00 pm

我是女生想上健身課沒有健身經驗不會使用器材想問有上過竹北world gym 課程的大大有無推薦的教...

View Article

慢跑..

January 9, 2017, 5:56 am

各位大大們..你們是靠什麼意志力..每天慢跑的阿..跑完一陣子有瘦下來的感覺嗎..支前都想跑下班都...

View Article

World Gym健身心得

January 9, 2017, 10:26 pm

此篇非業配文，主要是給那些沒有練過重訓的人一點心得參考我自己是在WG健身，沒錯就是大家常說的萵苣一...

View Article