Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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有沒有台北想一起運動的朋友～

January 28, 2017, 4:34 am

當初因為想減個小肥，開始在健身房運動不知不覺也已經三個月了希望能找到想一起運動的朋友，增加持續下去...

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請問FIXGEAR緊身衣評價如何?看館長穿超屌的!

January 28, 2017, 4:57 am

最近常看館長的健身影片,感覺他身上穿的緊身衣都蠻顯眼的,有人買過嗎?評價如何?https://www...

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腿的比例...

January 29, 2017, 10:22 am

本人172/62 kg 沒有在重訓平常打籃球都打很久但是腿很粗整個人看起來很矮重訓有辦法改變...

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用15個月，中年大叔完成了第一個夢想

January 30, 2017, 1:51 am

多年前根本不知道胖的自己經過少吃瘦下但未重訓的體格，真的是很弱，於是就在15個月前的一個決心現在的...

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健身新手求指導QQ

January 30, 2017, 11:27 pm

看見版上有很多厲害的大大們分享成果小弟入健身房一個多月算是非常菜的菜鳥爬了很多文章不過目前工...

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有氧無氧如何搭配?

January 31, 2017, 1:44 am

小弟我目前都是重訓跟有氧（慢跑、游泳）每天交叉訓練最近看到網路上有人說有氧與無氧一起服用這樣會更有...

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快速燃脂的訓練方式

February 1, 2017, 11:39 pm

小弟我在四月份有一場演出，所以從去年十一月開始有跟同學一起去WG健身，想要讓自己在台上好看一點結果...

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像這種肌肉要多久才練得起來?

February 2, 2017, 12:41 am

小弟我平常沒有去健身房不過每週會找3天到河堤跑4~6K搭配大概4~5組的伏地挺身每天深蹲30次，每...

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腿部的問題

February 2, 2017, 10:11 am

想問哪裡有可以知道腿部肌肉脂肪的比例不知道哪裡可以檢查INBODY好像是全身的希望有人能提供...

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關於兩種跑步方式比較（圖）

February 3, 2017, 10:35 pm

都是在健身房跑步機使用apple Watch 測量當然數值都是參考目前先當作在相同狀況下測量以...

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有腰傷可以練腹肌嗎？

February 3, 2017, 11:31 pm

有腰傷可以練腹肌嗎？練甚麼好？謝謝！...

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TDEE與BMR 總熱量的關係

February 4, 2017, 5:06 pm

請問各位壯漢小弟計算TDEE與BMR有個疑問假如TDEE吃的熱量是2000。INBODY測量的是1600...

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二手啞鈴哪裡買

February 5, 2017, 1:34 am

從健身到現在也差不多快一年了，大部份都是到公司的健身館訓練但公司單支啞鈴最高只有到50磅，早就已經...

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請問我做這個動作，順序應該是？

February 5, 2017, 6:06 am

初學者請教各位板上高手.由於這動作一次只能做一邊，那我假設左手一組做完，接下來應該是做左手還是右手...

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體態再健美的人...都是"用力"或"縮腹"才有的嗎?

February 5, 2017, 7:47 am

請問我本身有在跑步和重訓而且質跟量都不輕但是再怎麼練只要全身放鬆的狀態下.「下腹」還是會有一圈(我...

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請問有哪個APP可以督促健身或是規劃計畫中文有圖案最好

February 6, 2017, 5:28 am

小弟想健身但不太會規劃菜單當然請教練是最好但是貴又沒有那個錢..不知道有哪個APP可以提供計劃 ...

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胸和背的鍛鍊問題

February 6, 2017, 7:05 pm

健身一年, 早前在這裏也發問過,獲益良多. 根據上次的問題我又調整了自己的訓練方法和改變了飲食. ...

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有關EMS訓練課程

February 7, 2017, 6:53 pm

不知道版上的各位有沒有聽過EMS訓練課程？好像歐美滿流行的，YOUTOBE上面也有相關影片，原理好...

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如何成為一名健身教練?

February 7, 2017, 7:38 pm

如標題~小弟我因長年的健身習慣，所以想在今年轉換跑道，想應徵健身俱樂部的私人健身教練，只是本人非本...

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