Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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好像遇到一點瓶頸了...

February 7, 2017, 9:53 pm

如題小弟身高178 去年體重10511月份開始騎車運動搭配飲食控制1月份的時候就已經瘦到87左右1...

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【心得】選健身房/教練課心得分享

February 8, 2017, 8:56 am

我想很多人會有這樣的疑問or困擾：◯網路上好多健身房，買教練課的爭議，我應該如何避免這...

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我的體脂是不是過高??

February 8, 2017, 9:19 pm

接觸健身目前一個月的新手每週3天每次一小時個別針對3大肌群訓練結果去康士美儀器測量發現體脂肪偏...

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關於減肥

February 10, 2017, 2:34 am

大家好我從減肥開始都一直沒有很大的成效去年6月開始每天游泳或跑步瘦到52左右暑假去了日本5天沒運...

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請教門上槓vs啞鈴

February 10, 2017, 8:46 pm

各位好：小弟是學生，因為學校重訓室沒開放，所以以徒手健身為主。因為背肌主要用單槓練，有時候下雨天會...

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關於成吉思汗健身房有烤箱沒有水療池

February 11, 2017, 8:38 am

成吉思汗健身房很不錯，設備很完善，唯一缺點就是沒有水療池，跟蒸汽室，新莊店空間很大可惜沒有有效運用...

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KIMIKO被館長批的體無完膚,卻依然高人氣,她真的一無是處嗎??

February 11, 2017, 4:09 pm

這現象蠻有趣的,她自創的8下系統,可說是技驚四座阿,不知有人覺得KK老師專業呢??...

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關於學生用餐

February 12, 2017, 8:15 am

安安~小弟第一次在這裡發文還請多指教~最近小弟在接觸健身這個領域健身不外呼就是練和吃問題就在於吃,...

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在FB常看到的一個健身營養品網站

February 13, 2017, 7:49 am

請問各位有沒有人見過這種東西https://www.smartsuppl.com/%E5%95%86...

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蛋白質攝取

February 13, 2017, 5:15 pm

想請問巧克力調味乳可以當成蛋白質在喝嗎因為我不敢喝純牛奶也不敢喝豆漿巧克力調味乳是我唯一可以接受的...

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請教想成為大肌肉不適合參加鐵人三項，對嗎

February 14, 2017, 2:24 am

因為有氧運動時間久了，除了燃燒人體醣，脂肪，也會燃燒分解辛辛苦苦鍛鍊的肌肉。一場鐵人三項完賽約三小...

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GETFITnLEAN超級英雄服飾

February 14, 2017, 5:44 am

https://getfitnlean.com/collections/best-sellers/products...

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重訓時間分配

February 14, 2017, 7:33 am

有兩點想請問大家1.從去年開始上健身房後都是在早上上班前健身的睡醒半小時後就去健身，然後吃早餐...

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想把胸肌練厚

February 14, 2017, 10:30 pm

想把胸肌練厚是不是不需要做大重量，而專注在肌肉感受度，6-8下是最好的嗎？想知道怎麼增加刺激強度...

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關於蛋白質來源

February 14, 2017, 11:51 pm

大家好，我目前有做一點簡單的重訓主要是想要在打河濱棒球時增加一點肌力想問一下若想多補充一點蛋白質吃...

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豆漿

February 15, 2017, 9:31 pm

想問一下喝豆漿補充蛋白質好不好啊？因為自己每天都在喝，都是去超市買那種一大瓶的，健身的那天我會把整...

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(請益)舉啞鈴的時候中指無名指處感覺

February 16, 2017, 1:08 am

請問各位大大舉啞鈴的時候中指和無名指的筋會感覺被拉住嗎?我右手會，但左手不會，所以想知道是甚麼原因...

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乳清蛋白一問

February 16, 2017, 5:01 am

小弟有在重訓目前之前運動完後都會喝一杯牛奶可是好像肌肉線條都不明顯所以想試試看牛奶加個乳...

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[求問] 台北運動APP

February 16, 2017, 6:21 am

小妹最近在找健身的地方聽同事推薦有一個國外的運動APP 不錯用叫GuavaPass不知道有沒有版友...

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在家健身的方法

February 16, 2017, 7:05 am

先說一下我的狀況我從小BMI沒超過19，現在都30歲了還是這樣典型的皮包骨，就算我都沒在運動，還...

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