Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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為什麼我喝分離式乳清還是會拉?

March 24, 2017, 10:38 am

我本身有點乳糖不耐之前都是喝BSN增重蛋白有時候會小拉一點我後續為了改善此問題教練推叫我買分離式...

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一體式啞鈴哪買？？

March 24, 2017, 1:29 pm

上網找都找不到只有組合式的...

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增肌與跑步

March 25, 2017, 7:45 pm

要增肌增重為主目前體重60公斤,基礎代謝1500,一周去重訓三次,每次1.5~2小時如果保有隔日有...

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重訓後發現肩寬好像不同

March 25, 2017, 10:38 pm

請問一下重訓的日子約一個月初到現在感覺肩寬越來越不一樣感覺是右邊比左邊還要寬是不是重訓的姿勢錯誤才...

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應該繼續減脂嗎

March 26, 2017, 5:12 am

小弟178/75體脂前天測15.9體脂想掉到12想練到大概這樣請問應該要繼續用減脂的模式下去嗎重訓...

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臥推是否一定需要椅子

March 27, 2017, 1:39 am

小弟最近想了一問題，臥推是否一定要椅子才可以才能練，於是上網爬了一下，幾乎教學或影片都是人躺在椅上...

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第一次使用練背機

March 27, 2017, 3:54 am

我是初學者背肌平常少使用有點會彎腰駝背，初次緞練使用寬臥下拉，參考以下影片之後去練習的。https...

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關於肌肉大小不平均該怎麼訓練？

March 27, 2017, 9:59 am

我想請問一下如果說大家發現自己肌肉大小不平均那在練習的時候會怎麼去調配？舉例來說像自己最近發現自己...

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請問六角槓是否能取代硬舉?

March 27, 2017, 10:51 pm

各位好目前加入重量訓練約半年小弟做硬舉的動作有下背痛的狀況發生所以一直不太敢再做硬舉了後來聽到可...

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肌酸加蜂蜜

March 28, 2017, 12:14 am

請問肌酸可以加在蜂蜜水裡喝嗎？會不會像柑橘類那樣讓肌酸無效？...

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原來妳們不運動是因為……

March 29, 2017, 1:18 am

下午在公司健身房臥推時，旁邊一位在跑步機上走路的女同事問：「這是在練哪裡？背？」不知道這個還算正常...

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(求救)腹肌會抽筋

March 29, 2017, 9:25 am

小弟踏入健身才半年,不過因為沒時間沒錢所以都在家跟公園練因為之前開刀身體很差所以開始運動之路剛開始...

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請問world gym的in body 機器

March 30, 2017, 8:13 am

我已經加world gym大約三年了之前每半年都會去預約in body量體脂前兩天去教練櫃檯也想預...

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請問要怎麼變壯

March 30, 2017, 11:06 am

各位大大大家好小弟 165CM 65KG 38Y想變壯要透過重訓嗎台北市有cp值高的地方可...

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轉讓-台中(大雅豐原)麥克健身生活館會籍

March 31, 2017, 8:53 am

轉讓麥克健身生活館會籍（2017年4月14日-2018年12月14日，共20個月)原價：1150/...

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面對快破百的體重和大肚子今天量了體脂想要尋求一些建議

March 31, 2017, 10:50 am

小弟之前最輕體重為85,這兩年戒菸胖了12公斤左右.目前的體重就在97公斤,前幾個禮拜開始跑健身房...

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有感而發，台灣人的健身關念真的其差無比

March 31, 2017, 7:52 pm

最近FB廣告在瘋狂的主打C羅帶言的健腹神器，號稱用低周波電流法來貼的貼片，每天40分鐘，只要6-8...

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別再笨笨的踩飛輪跑跑步機,運動是無法讓你減肥的!

April 1, 2017, 9:36 am

大家都說上健身房減肥去,其實運動是無法幫我們瘦下來的兩個甜甜圈就能耗掉你其上好幾小時腳踏車的時間了...

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增肌減脂的飲食方式？

April 1, 2017, 9:16 pm

請問，我體脂目前15%，178公分，68公斤但我想要增肌到70公斤，看了網上不少增重的文章…但仍是...

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健身成效

April 1, 2017, 11:17 pm

一個人突然想健身變壯變好看，但個人本身就不常運動，那健身運動起來是不是也不會有太大的改變啊??...

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