Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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疑問中..........

March 29, 2016, 7:13 am

請各位大大幫我看一下我的健身和飲食菜單雙手彎舉(1手各13公斤啞鈴) 100下雙手啞鈴肩上推舉(1...

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請推薦北投或士林運動中心的教練

March 30, 2016, 10:56 am

請大家推薦教練會不會像業配文XD在家裡努力好久之後決定還是該找個教練正式開始了。決定乾脆拼了來練重...

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想買健腹輪有推薦的款式嗎.

March 31, 2016, 5:19 pm

目前市售有煞車公能的有雙輪的有寬底跑車輪的有雙輪可調間距的有內建彈簧可回拉式的琳瑯滿目 ...

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有些問題一直困擾著我...求救一下~

April 1, 2016, 8:51 am

小弟32歲目前身高168公分體重60.5公斤代謝約1485~1510 目前剛踏入健身僅有6~7...

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有關高蛋白vs胃潰瘍~小弟其實不知道這篇要發文在哪比較好~~

April 2, 2016, 9:45 am

小弟因為業務工作壓力大~~這陣子被輕微胃潰瘍的病症纏上醫生交代~奶&蛋&豆製品(豆漿) 禁止吃~~...

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一週五天一次30分鐘重訓有氧如何分配建議

April 3, 2016, 8:39 pm

我是職業婦女沒有太多的時間運動一週五天一次30分鐘在健身房有氧和重訓如何分配才能有效瘦身感謝～...

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新手請教肩膀問題

April 4, 2016, 3:14 am

小弟練肩部推舉機時推上去還好放下時肩膀的關節會卡一下不舒服轉動手臂時也會有卡卡聲請教也有...

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伏地挺身輔助器挑選

April 7, 2016, 9:18 pm

平常在家做伏地挺身手掌都會流手汗導致很滑不好做所以想買伏地挺身輔助器來輔助網路上挑了三款不知...

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健身的老手們，如何在工作與健身之間，做好時間衡量?

April 7, 2016, 10:33 pm

說來慚愧，台灣的工時都很長，嚴重點還有加班的問題想問問各位健身的老手們，是如何在自己的工作與健身之...

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推薦室內用磁控健身車/健身飛輪 ? (萬元以下)

April 8, 2016, 7:12 am

推薦室內用磁控健身車/健身飛輪 ? 萬元以下...

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尋找中和健身減肥夥伴

April 8, 2016, 9:13 am

上個月剛加入世界健身房會員想找平常下班後能結伴去運動的朋友...

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做滾輪手好痛

April 9, 2016, 11:38 am

小妹最近買了一組滾輪來做，是有彈力繩可以回拉輔助那種，現在一天都練習200下（跪姿）腹部線條有慢慢...

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一休老師tabata中階

April 9, 2016, 2:05 pm

想詢問我跟著一休老師做中階tabata（每天三組，一組兩次）請問會很有效嗎？減脂方面幾乎我都會每天...

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怎麼分辨身體已經開始受傷?

April 12, 2016, 6:49 pm

板上很多訓練的文章但是很少討論到關於受傷,或是這一方面討論的很散亂各種訓練完後身體都會透露痠痛或是...

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練腹肌一直卡在這個階層

April 16, 2016, 4:35 am

我練大概2個月可是一直這樣沒改變欸是不是身體爛了⋯⋯...

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想請教各位前輩一些問題

April 16, 2016, 7:25 am

各位前輩大家好 : 小弟參加健身房剛滿一個多月 , 目前遇到一些問題 ! 想請教各位前輩目前身高 ...

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想請問住在社區大樓在家運動的網友們

April 17, 2016, 1:08 am

最近想要在家跳HIIT之前有跳一陣子、不過家住10樓、跳的時候太激烈、會讓吵到樓下、有推薦什麼的地...

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關於私人工作室

April 17, 2016, 3:49 am

小弟的朋友在高雄詢問到健身私人工作室教練課程3個月5000，一個禮拜一堂課想詢問這個價位在私人工作...

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重訓基礎

April 18, 2016, 3:37 am

想請問各位前輩自從我開始固定每天會跑步6~7k後,大約6個月減了8至9公斤目前身高172公分體重67...

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關於練背以及增重!!

April 18, 2016, 10:41 pm

各位健身的朋友大家好，小弟剛接觸健身3個多月目前有幾點疑惑，目前有請教練身高173 體重601....

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