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(減脂問題更新5/1新照)求解:我這個中年大叔的體脂肪到底是多少啊?
訓練也滿7個月了,終於昨天晚上去愛買,趁特價買了一台體脂計回來,因為我每周訓練大概花5~6小時,而...
View Article最近開始參加健身房重訓課程一對一種我172/68想請問一下因為看大多數人參加重訓後身材會變大隻有沒...
View Article因為家裏的可調式啞鈴加到單手20公斤之後已經無法再加上去了, 所以想購入power block U90...
View Article本人右手手腕有腱鞘囊腫,在做徒手伏地挺身時總會壓迫到手腕,想試試看伏地挺身架能否改善這個問題,挑了...
View Article想問一下一般市面上常見的減肥方法吃減肥藥、賀寶芙、埋線??、安麗XX等等我相信這些都可以有效'減重...
View Article抱歉問了個傻問題..伏地挺身做到這程度應該算是有刺激到肌肉組織吧?通常各位會建議上下的過程速度越慢...
View Article蠻好奇的 有人身高大概165 體重65左右的人在練健身嗎請問 是否可以拍張照 欣賞一下呢?...
View Article本身有好幾年沒持續運動,我體重目前92公斤,想試問目前有沒有適合我重訓的方式。目前已有在慢跑(很慢...
View Article要健身的話大家都會找健身教練嗎還是說就自己去爬文看看去運動中心的健身房試玩怕自己隨便試試會受傷?...
View Article你好,目前因為工作轉換,將無法繼續使用world gym 健身房房會籍,想轉讓有興趣的大大們!我的...
View Article因為小弟練了一年多還是沒甚麼變化,如果有在高雄九如友在重訓的朋友希望可以指導一下!!感恩...
View Article最近加入健身的行列,所以有查了一些乳清蛋白的資料,在PTT上面有人有PO一篇文章,指到喝乳清蛋白會...
View Article請問有在使用重訓腰帶的高手們,本人177cm.65kg,目前深蹲(1/2蹲)總重90~110kg硬...
View Article由於下班時間不太固定,僅有週末可上健身房,故希望在平日下班後能在家裡做些運動,目前在家是透過啞鈴做...
View Article我本身有在練街舞 想利用舉啞鈴來練手臂及胸部 但是不知道該如何選擇啞鈴重量本人體重71 身高174...
View Article小弟我兩年來每天維持一周運動五次重量訓練&有氧然後每天至少會喝水4000~5000cc的水然後家人...
View Article請問各位有進行戰繩訓練的先進,戰繩訓練安排在哪個時段比較好?如果有戰繩、重訓、有氧,順便請教各位前...
View Article請問有人去醫院診所測過睪固酮Testosterone嗎?測過的朋友值是多少呢?值大概多少才正常呢?...
View Article訓練也滿7個月了,終於昨天晚上去愛買,趁特價買了一台體脂計回來,因為我每周訓練大概花5~6小時,而...
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