Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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請教有關運動後拉筋及單腳穩定的問題

May 1, 2016, 6:36 am

今天上完TRX,有些動作因之前都在練腿導致緊繃有些動作被肌肉限制了，之前雖然運動完都有作伸展(如圖...

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請問有健力的APP中文版的嗎?

May 3, 2016, 7:08 am

安卓軟體的我在APP上面找只有俄羅斯健力是還不錯啦把自己的1RM打上去後就能排列好幾周的訓練量可是...

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為什麼仰臥起坐會流出前列腺液...?

May 4, 2016, 6:29 am

不好意思小弟專出一些怪問題在仰臥起坐時腹部一般不是會出力嗎？我的出力方式通常還會夾緊屁股，緩慢地上...

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新手健身附體脂肪照片求指教

May 5, 2016, 7:26 am

小弟因為老婆要減肥的關係陪她去加入了健身工廠剛滿一個月,原本只是想說陪她去運動一下,看能不能胃口好...

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【採訪】隋棠代言健身工廠現場分享健身與瘦身經驗

May 5, 2016, 10:54 pm

全台擁有25間直營店的『健身工廠』5/5日舉辦記者會，正式宣佈將由知名女藝人隋棠擔任2016年度代...

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練背

May 6, 2016, 11:19 pm

想請問各位我在健身的時間上也有一年多了這期間一直是自己慢慢摸索最近在練背的時候，像是滑輪下拉雖然明...

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有關啞鈴臥推

May 8, 2016, 12:31 am

小弟是個近40肥大叔..肚子大圈..在家自練,,練半年左右買一組總重60公斤啞鈴+桿子2.5公斤....

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喝哪個多蛋白質

May 8, 2016, 7:28 am

運動後有人說喝牛奶,有人說喝豆漿? 哪個可以補充蛋白質多?...

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一舉兩得的健身方法

May 8, 2016, 9:28 am

一邊健身一邊逗小孩，不時還把小孩當重量使用，這韓國爸爸好強（可愛）....

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PC值最高蛋白質獲取方法?

May 8, 2016, 10:50 am

買市售乳清覺得好貴.至少都要2000以上想想用大豆蛋白感覺便宜點..結果只是分量變少而已想買雞蛋自...

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有人上過SuperFit極度塑身的課程嗎?

May 8, 2016, 9:27 pm

如題。最近小的想要靠運動跟飲食減重，去諮詢過這一家，他們除了運動外，主要是以斷糖的飲食方式。想知道...

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關於生食熟食的熱量轉換

May 9, 2016, 4:49 am

最近開始在登記每天攝取卡路里不過有關於'米'我卻有個疑問米袋標示上面的100克米355卡是生米阿又...

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初入健身該買課程嗎?

May 9, 2016, 6:49 am

想知道課程大概都是在教些什麼我有上網大概瀏覽一下也在學校的健身房開始健身搜尋了一下照著館長的胸背腿...

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效果有這麼好嗎？

May 9, 2016, 7:05 am

小弟健身兩年半多，可是腹肌還是不見蹤影。只能說沒有凸肚子，但是看見一些'休粉'往往在一年之內就可以...

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高蛋白

May 9, 2016, 11:10 am

只有健安喜跟好事多有賣嗎? 哪一種比較好?...

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有關訓練胸肌的疑問

May 9, 2016, 4:14 am

目前有在小小的健身希望能讓身材好一點經過一段時間發現胸肌有長肉可是好像不太平均圖片可能拍得沒有很...

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不靠藥物來說，這群非洲人的肌肉量算是達到人體極限了嗎？

May 9, 2016, 6:38 pm

非洲人的健身不靠藥物來說，這群非洲人的肌肉量算是達到人體極限了嗎？另外，有人說steve reeves...

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萵苣的負評??

May 9, 2016, 6:45 pm

網路上只要有人提問萵苣,底下留言一定會有你是法律系嗎?健身送法律學分等等看久了都覺得膩了.其實現在...

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關於減重的問題~

May 9, 2016, 10:30 pm

小弟今年41歲，目前身高178cm，體重84KG(很重我知道，體脂肪根據最近1個月內用高島的體脂機...

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停止重訓

May 10, 2016, 6:46 am

小弟國三健康重訓剛開始約兩個月肌肉有點線條了但是學校護士建議我不要那麼早健身，請問我現在...

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