大大好，接觸重訓已經快一年了，先分享一下健身前及目前狀態==健身8個月==體重：84.9 -> 76.7體脂：32.0 -> 21.8剛健身時：健身8個月：重訓內容如下：一周大約四到六次1.手臂 2...
大大好，接觸重訓已經快一年了，先分享一下健身前及目前狀態==健身8個月==體重：84.9 -> 76.7體脂：32.0 -> 21.8剛健身時：健身8個月：重訓內容如下：一周大約四到六次1.手臂 2...
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健身滿一年 希望大大給個建議
大大好，接觸重訓已經快一年了，先分享一下健身前及目前狀態==健身8個月==體重：84.9 -> 76.7體脂：32.0 -> 21.8剛健身時：健身8個月：重訓內容如下：一周大約四到六次1.手臂 2...
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