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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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停滯期求突破，該增肌還是減脂？

June 11, 2017, 11:26 pm
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各位大大巨巨們好小弟目前健齡接近兩年近一年其實因為白天上班晚上讀書訓練的時間縮短了不少（只剩５０～６０分鐘）原本還沒去上課前一周都能去４～５天重訓一小時外加有氧３０分鐘現在能每天一大早爬起來去練個６...
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