小弟進健身房已經半年了最近發現練同個部位練到三四種器材力量會開始減弱(我想每個人都是一樣吧?)還沒進健身房之前就有聽過兩種說法一種說最好同個部位在同一天練比較好(因為要讓肌肉充血?)另一種是說分開練...
小弟進健身房已經半年了最近發現練同個部位練到三四種器材力量會開始減弱(我想每個人都是一樣吧?)還沒進健身房之前就有聽過兩種說法一種說最好同個部位在同一天練比較好(因為要讓肌肉充血?)另一種是說分開練...
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同個部位要同時做嗎
小弟進健身房已經半年了最近發現練同個部位練到三四種器材力量會開始減弱(我想每個人都是一樣吧?)還沒進健身房之前就有聽過兩種說法一種說最好同個部位在同一天練比較好(因為要讓肌肉充血?)另一種是說分開練...
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