要練胸肌臂肌其實都不難每天練個半小時也能小有成就但練腹肌的難度就很高了小弟我雖然每天都會做仰臥起坐但不要說練出腹肌了就算只想要減油瘦小腹都很難了腹肌是不是要不間斷每天練幾小時才有辦法練得出來啊?...
要練胸肌臂肌其實都不難每天練個半小時也能小有成就但練腹肌的難度就很高了小弟我雖然每天都會做仰臥起坐但不要說練出腹肌了就算只想要減油瘦小腹都很難了腹肌是不是要不間斷每天練幾小時才有辦法練得出來啊?...
↧
腹肌好像是最難練的
要練胸肌臂肌其實都不難每天練個半小時也能小有成就但練腹肌的難度就很高了小弟我雖然每天都會做仰臥起坐但不要說練出腹肌了就算只想要減油瘦小腹都很難了腹肌是不是要不間斷每天練幾小時才有辦法練得出來啊?...
↧