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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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教練或前輩可以指導一下嗎或給些建議!

June 22, 2018, 7:22 am
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我持續自己練5個月了一個禮拜3次每次一小最近又受到一些刺激想有明顯的肌肉,但不想變大隻目前如下我想要變這樣(不想變大隻,想要原來衣服穿得下)請問我一個月要練幾次才夠?每次幾小時?我打算買教練,請問要...
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