為了健康著想最近想要開始健身或是重訓但是因為平常沒有運動的習慣體力很差、肺活量也很差就算有運動，不用半小時就累到不行很擔心如果一開始就去報名教練課會不會太操在想需不需要先自己去透過慢跑或是游泳練體力...
為了健康著想最近想要開始健身或是重訓但是因為平常沒有運動的習慣體力很差、肺活量也很差就算有運動，不用半小時就累到不行很擔心如果一開始就去報名教練課會不會太操在想需不需要先自己去透過慢跑或是游泳練體力...
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體力很差上教練課承受得了嗎？
為了健康著想最近想要開始健身或是重訓但是因為平常沒有運動的習慣體力很差、肺活量也很差就算有運動，不用半小時就累到不行很擔心如果一開始就去報名教練課會不會太操在想需不需要先自己去透過慢跑或是游泳練體力...
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