最近開始比較密集的健身，還有研究健身這件事情，發現年輕時真的要存一點肌肉，老年了才不會一堆疾病找上門，也因為這樣也會希望有一點年紀的爸媽也可以開始學重訓，不過如果沒有專業的人帶應該很容易受傷，大家有...
最近開始比較密集的健身，還有研究健身這件事情，發現年輕時真的要存一點肌肉，老年了才不會一堆疾病找上門，也因為這樣也會希望有一點年紀的爸媽也可以開始學重訓，不過如果沒有專業的人帶應該很容易受傷，大家有...
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中老年人重訓找哪個教練比較好？
最近開始比較密集的健身，還有研究健身這件事情，發現年輕時真的要存一點肌肉，老年了才不會一堆疾病找上門，也因為這樣也會希望有一點年紀的爸媽也可以開始學重訓，不過如果沒有專業的人帶應該很容易受傷，大家有...
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