之前我打算購入啞鈴，現在還考慮多購一張健身椅。但我家的面積不大，正疑慮能否容納多一張健身椅。現時我鍛鍊腹部、腿後鍵，都在地上鋪瑜伽墊進行捲腹、抬臀拱橋等。健身椅是否必須?..我的訓練力量策略是，先強...
之前我打算購入啞鈴，現在還考慮多購一張健身椅。但我家的面積不大，正疑慮能否容納多一張健身椅。現時我鍛鍊腹部、腿後鍵，都在地上鋪瑜伽墊進行捲腹、抬臀拱橋等。健身椅是否必須?..我的訓練力量策略是，先強...
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訓練力量的策略
之前我打算購入啞鈴，現在還考慮多購一張健身椅。但我家的面積不大，正疑慮能否容納多一張健身椅。現時我鍛鍊腹部、腿後鍵，都在地上鋪瑜伽墊進行捲腹、抬臀拱橋等。健身椅是否必須?..我的訓練力量策略是，先強...
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