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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問徒手訓練為前熱身合適嗎

September 20, 2019, 8:51 am
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不好意思，這邊的徒手訓練是有關於Planche跟 倒立伏地挺身的部分最近對健身有點卡關之前有發過文章，為了克服椎間盤突出，目前已經恢復80%了已經恢復重訓數個月但通常都把倒立伏地挺身15下(沒靠牆，...
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