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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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如何降體脂

January 22, 2020, 4:20 am
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上圖是小弟最近拍的inbody,體脂很高⋯我一禮拜基本會健身三天，因為時間有現所以健身我分成推拉腿 各一天 六日基本上沒在運動⋯飲食方面 有在做飲食控制 我的TDEE是2706 每日飲食都不會超過2300...
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