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健身房公安累犯罰不怕沒履約保證求償無門
WORLD GYM身為國內健身界第一龍頭，但談起該集團的公共安全荒唐史，可說是數也數不清，為何WORLD GYM尚未取得執照，消防安檢也未通過，卻甘願被連續罰錢也要繼續營業？其中最大原因就是官員怠惰
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有舊傷想健身，健身教練怎麼找?
最近太胖，必須運動，打算去健身房但因我本人有腰跟膝蓋的舊傷在身怕自己去健身房亂練會更嚴重想找教練，但不知道從何找起?要找健身房裡配合的教練還是私人教練?我想針對舊傷地方做健身啦，順便瘦一波廣大新竹巨
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如何降體脂
上圖是小弟最近拍的inbody,體脂很高⋯我一禮拜基本會健身三天，因為時間有現所以健身我分成推拉腿 各一天 六日基本上沒在運動⋯飲食方面 有在做飲食控制 我的TDEE是2706 每日飲食都不會超過2300...
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請問45歲以後是不是肌肉量越高越好，這樣老了肌肉流失沒有這麼快？
請問45歲以後是不是肌肉量越高越好，這樣老了肌肉流失沒有這麼快？我突然想到我胖了5公斤我也同時發現44歲以後體力又差一點了是不是肌肉流失的速度變快了所以不要再想說身材要跟45公斤時一樣而要保持肌肉量
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另一半不愛運動怎麼辦
如題由於知道另一半((晚班工作很晚睡((平常水喝很少((平時不愛運動種種原因下造就的身體狀況不太好一開始約她去公園散步or小跑步但她每次拒絕不是跟我說空氣差就是太陽大...由於自己平常是習慣上健身房
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一個月瘦皮猴速成“肌肉猛男”，你能堅持嗎？
在這寒風凜冽的冬日，每個人都包裹嚴實，想要看小鮮肉的大肌肌嗎？哈哈哈，獨樂樂不如眾樂樂，『Infinity樂無限』，推薦給大家！時不時都會在youtube影片露個腹肌，連唱歌都要做伏地挺身，看到這樣
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沒流汗還會在健身房洗澡嗎?
各位好一直以來我冬天都不太會流汗除非是做有氧或是飛輪課才會流一些而且萵苣冷氣都開蠻強的 熱身完都還會覺得有點小冷重訓練到沒力了 也不太會流什麼汗後來查到這篇文章運動流汗少，熱量消耗也較少？是我不夠努
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適合復健的健身方式？
我爸膝蓋退化，前年動完關節鏡現在已經大致復原接下來就是要改善體重的問題了醫生有特別警告不適合做太激烈的運動健身也要從以和緩的方式為主但他就是很急性子跟逞強每次都越做越快，真的很擔心他會受傷請問有沒有
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請問有推薦的導汗帶嗎?
重訓時很容易汗流到眼睛裡，眼睛就很刺痛也無法時時刻刻擦汗，最近病毒又很恐怖上網查有導汗帶這種東西，想說買來試試有查到汗樂 導汗帶，不知道好不好用另外材質是棉的好還是其他的不太懂價錢從69-500都有
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過年萵苣運動分享
我是萵苣北區會員大部分的時間都在台北工作趁這次萵苣過年期間開放全台運動藉機回高雄體驗一下高雄的萵苣以下就是簡短的心得分享除夕前我去了高雄的sogo店這間有游泳池、spa、拳擊場、烤箱等等除夕前一天人
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新手適合的乳清蛋白
大家好開始認真健身一段時間後發現每天的蛋白質都吃不太夠想要找一下乳清來補充之前同事有給我幾包小包裝的試喝過自己就從沒買過網路上查品牌好多種價格也差很多想請問各位 有適合推薦給新手的品牌嗎?
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