大家晚上好小弟有個困擾是 不管在訓練背胸肩的時候，雖然這些部位都會充血也有感受度，但二頭的充血腫脹感卻很明顯，不知道版上大家有沒有相同情況，自己在想是不是手不出力大過於訓練部位，但如果手臂不發力真的
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訓練時二頭永遠都是充血中
大家晚上好小弟有個困擾是 不管在訓練背胸肩的時候，雖然這些部位都會充血也有感受度，但二頭的充血腫脹感卻很明顯，不知道版上大家有沒有相同情況，自己在想是不是手不出力大過於訓練部位，但如果手臂不發力真的
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