最近嘗試在家裡自己做一些簡單的運動在做深蹲的時候有注意一下發力點是從屁股而不是膝蓋然後也會看一下鏡子確認腳沒有內八但做完後膝蓋還是會不太舒服目前是改成會在屁股後面放張椅子不舒服的狀況有點改善所以是因
最近嘗試在家裡自己做一些簡單的運動在做深蹲的時候有注意一下發力點是從屁股而不是膝蓋然後也會看一下鏡子確認腳沒有內八但做完後膝蓋還是會不太舒服目前是改成會在屁股後面放張椅子不舒服的狀況有點改善所以是因
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深蹲時膝蓋會痛是正常的嗎？
最近嘗試在家裡自己做一些簡單的運動在做深蹲的時候有注意一下發力點是從屁股而不是膝蓋然後也會看一下鏡子確認腳沒有內八但做完後膝蓋還是會不太舒服目前是改成會在屁股後面放張椅子不舒服的狀況有點改善所以是因
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