各位精實大家好，菜比八想要請教大家，最近做腿推的時候開始挑戰自我，槓片加了比較重一點，推上去有點吃力但還是可以順利的三組做完但是！屁股常常會離開椅背(背還貼著)請問是正常的嗎？還是我要堅持好，姿勢要
各位精實大家好，菜比八想要請教大家，最近做腿推的時候開始挑戰自我，槓片加了比較重一點，推上去有點吃力但還是可以順利的三組做完但是！屁股常常會離開椅背(背還貼著)請問是正常的嗎？還是我要堅持好，姿勢要
↧
新手腿推機翹屁股
各位精實大家好，菜比八想要請教大家，最近做腿推的時候開始挑戰自我，槓片加了比較重一點，推上去有點吃力但還是可以順利的三組做完但是！屁股常常會離開椅背(背還貼著)請問是正常的嗎？還是我要堅持好，姿勢要
↧