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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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打造粗壯手臂的最快方法?! (中文字幕)

May 17, 2017, 4:55 am
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如何打造超壯手臂? 請將重點方在三頭! 三頭肌佔了2/3的手臂，所以若只專注在二頭上便是不會達到最佳效果的!這邊列舉了幾個超有效鍛鍊三頭肌的動作，刺激的LONG HEAD,MEDIAL HEAD 與LATERAL...
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